Importancia del lavado de manos
Importancia del lavado de manos
El lavado de manos parece un acto tan simple que no creerías lo importante que es.
En los últimos años, derivado de la pandemia hemos escuchado cada vez más información con respecto al lavado de manos, pero no debemos olvidar que es una práctica que en pandemia o no, debemos seguir realizando ya que las manos representan una de las vías por las cuales podemos contraer alguna enfermedad o transmitirla como lo son las infecciones diarreicas, además ayuda a reducir la incidencia de enfermedades cutáneas y de infecciones a los ojos como el tracoma.
¿Cuáles son los momentos en los que es recomendable lavarse las manos?
- Después de ir al baño y cambiar un pañal, ya que muchos patógenos se encuentran en las heces fecales.
- Antes de comer y manipular alimentos, esto para evitar contaminación cruzada. Es recomendable tomar en cuenta que las uñas largas albergan un gran número de bacterias por lo que se recomienda además de lavarse las manos usar las uñas cortas o usar guantes en caso de manipular alimentos.
- En caso de ser profesionales de la salud, se recomienda el lavado de manos antes y después de la visita a cada paciente.
El lavado de manos debe ser con agua y con jabón ya que esto elimina los microbios de manera mucho más eficaz y ayuda a interrumpir el ciclo de estos patógenos.
Se ha visto que gracias al lavado de manos es posible prevenir enfermedades y eso se ha traducido en un menor consumo de antibióticos los cuales muchas veces son automedicados o recetados de forma innecesaria lo que puede causar una resistencia a estos medicamentos.
En conclusión, una buena técnica de lavado de manos que debe durar al menos 20 segundos, podría ayudar a prevenir el
contagio de alguna enfermedad y limitar en la mayor parte posible el contagio de las mismas de una persona a otra así como sus consecuencias tales como un desequilibrio de la microbiota intestinal que se ve afectada por malos hábitos de higiene, tomar medicamentos, el estrés, entre otras circunstancias. En caso de un desequilibrio en la microbiota intestinal además de llevar una alimentación saludable y mantener buenos hábitos de higiene, el consumo de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota nos podría ayudar a prevenir infecciones gastrointestinales.
Referencias
- Sánchez García, Zenia Tamara, & Hurtado Moreno, Geneva. (2020). Lavado de manos. Alternativa segura para prevenir infecciones. MediSur, 18(3), 492-495. Epub 02 de junio de 2020. Recuperado en 02 de febrero de 2024, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1727-897X2020000300492&lng=es&tlng=es.
- Centers for Disease Control and Prevention